堺市 パーソナルトレーニングを行っているおたっしゃ倶楽部では体操を通じて介護が要らない生活を身に着けられるように指導を行っています。堺市 パーソナルトレーニングは運動が苦手な方でも簡単に始めることができて認知予防にも役立ちますので脳の活性化と身体機能の維持に最適です。介護予防にも役に立つパーソナルトレーニングで明るく健康的な老後に向けたサポートを行っています。

歌を歌ったりゲームをしたりと頭を使いながら体も動かすこちらのパーソナルトレーニングは二重課題と言われ、思考をつかさどる前頭葉の良い刺激となることから認知症の予防として注目されています。最近物忘れが激しいと感じている方には最適なトレーニングです。

一人で黙々とトレーニングを行うのは気分もふさぎがちですが、みんなで楽しくワイワイとトレーニングを行うことで長続きしやすくなります。きついトレーニングは続かないという方でも簡単に始めることができる体操を行っています。

【住所】
大阪府堺市堺区綾之町東1-2-33 堺都市第２ビル 1階１号
【URL】
otassyaclub-sakai.jp